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こんにちは。筋膜調整で浮腫みの改善を目指す。筋膜整体コネクトです。

浮腫む原因は以下の通りです。

・筋力が弱い

・怪我や手術

・内臓トラブル

一言で浮腫みといっても様々な原因があります。

今回ご説明させていただきたいのは、その浮腫みに対して、

長期的に浮腫みを減らすためにはどうすれば良いかについてお話しします。

マッサージを受けてその場はいいけどすぐ戻ってしまう、、

どのように対処すればいいかわからない、、

という方は多いですね。

そして、覚えておいて欲しいことは年齢や浮腫み方によってアプローチの方法が変わるということです。

まずは

【両足がむくむ場合】

これは筋力が弱いことや内臓のトラブルを意味します。

・筋力が弱い

これは女性に多くみられる浮腫みです。ふくらはぎの筋肉は第2の心臓とも言われています。歩く、立ち座りなどの動作の時にふくらはぎの筋力が弱いことで血流が心臓まで送り戻されにくくなります。そのため浮腫みます。※同じ姿勢が多いとより浮腫みやすくなりますね。

・心臓、腎臓、肝臓の機能障害

これらの機能が低下していると浮腫みます。主に健康診断の結果や身体の不調で気がつきますね。

さらに

【片足だけむくむ場合】

・怪我や手術

怪我や手術があると筋力の低下、リンパなどの破綻が起こります。そして怪我した足だけ浮腫むことがあります。

次回はその浮腫みに対してどのようなアプローチが必要か書いていきますね。