アシュタンガヨガで起きた腰痛には筋膜を整えることをお勧めします。
2021/11/29
ブログ
アシュタンガヨガで腰痛が起きたその原因は筋膜かもしれません。
こんにちは！筋膜を整えて痛みの改善を目指す筋膜整体コネクトの齋藤です。
アシュタンガヨガはとてもいい運動です。
しかし、それは筋膜が柔らかい状態でないと腰痛などの原因となりますのでアシュタンガヨガを楽しく続けるためにも筋膜を整えましょう。
筋膜とは全身の筋肉を包んだ膜のことです。
その膜が固まることで筋肉や関節がスムーズに動けなくなり腰痛の原因となります。
こんな経験ありませんか？
長時間のデスクワークの負担
体が硬くなった
便秘や生理痛が重い
冷え性、むくみ
これと筋膜は関係しています。
当院が実際におlこなっているセルフケアをご紹介します。
いかがでしたでしょうか？
どこに行っても治らない痛みでも当院なら改善できる可能性は十分にあります。
ぜひ一度ご相談ください。
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大宮駅から10分‼︎
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