ヨガは膝に悪い？膝に痛みが出る原因を徹底解説
2021/11/29
ブログ
ヨガは膝に悪いと思い込んでいませんか？ヨガをすると膝に違和感を感じる原因は筋膜であることがとても多いです。
筋膜を整えることでヨガをしても膝に違和感を感じなくなることがとても多いです。
こんにちは筋膜を整えて痛みの改善を目指す筋膜整体コネクトの齋藤です。
上でも述べたように筋膜を整えることでヨガによる膝の違和感の改善が期待できます。
筋膜とは全身の筋肉を包んだ膜のことです。
その膜が固まることで筋肉や関節がスムーズに動けなくなり痛みの原因となります。
こんな経験はありませんか？
長時間のデスクワークの負担
体が硬くなる
便秘や重い生理痛
冷え性やむくみ
これらが原因で筋膜は固まります。
当院が実際に行なっているセルフケアをご紹介します。
いかがでしたでしょうか？
これらでヨガによる膝に悪い感覚が改善できるケースは多いです。
しkしそれでも膝の違和感が改善できない方は当院にご相談ください。
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さいたま市浦和区北浦和4-6-10 アーバンセレクト北浦和201（新井学院の隣）
TEL:0487082555
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