デッドリフトで腰痛めた、、今すぐやるべきこと
デッドリフトで腰を痛めた原因を“腹筋が弱いから”もしくは“体が硬いから”だと決めつけていませんか？
残念ながらこれらは間違った知識です、、
これまでたくさんのデッドリフトで腰を痛めたを見てきましたが９割以上の方は３回以内の施術で痛みが全くなくなり筋トレを再開しています。
その原因とは筋膜の硬さがキーポイントです。
筋膜とは？
筋膜とは全身の筋肉を包んでいる膜のことです。その筋膜とは筋トレなどにより蓄積した乳酸が原因で固まり固いジーパンのような状態になります。
そのジーパン（固い筋膜）を履いたままトレーニングをすれば腰痛になりますし、そのジーパン（固い筋膜）を履いたままストレッチしても筋トレしてもマッサージをしても腰痛は治らないんです。
セルフケア
当院が実際におこなているデッドリフト腰痛におすすめのセルフケアもご紹介します。
これらのセルフケアで腰痛改善が見込める方もいますが硬さが強すぎてなかなかほぐれないと言う方は当院にご相談ください。
当院は最短で改善を目指します
私は中学校の頃から腰痛に悩まされ全く治らなかったことをきっかけに理学療法士を目指しました。そんな治らない腰痛に悩んでいた時この筋膜リリースと出会いました。
初回の施術で腰痛はほとんどなくなり５年たった今でも腰痛は全くありません。
そんな私を救ってくれた筋膜リリースを多くの悩んでいる方に知ってもらいたいと思い当院をはじめました。
どこに行っても治らない痛みでも当院なら改善できる自信があります。ぜひ一度素相談ください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
自己紹介や“通わせたくない思い”
施術を受けた皆様の感想
来店から退店まで流れ
肩こり、腰痛などの実例紹介
料金やメニューのご案内
こんな痛みでも治る？などのご質問
電車や車、自電車でのご来店方法
※筋膜整体コネクトはクレジットや電子マネーもご利用いただけます。
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【サロン情報】
大宮駅から10分‼︎
大宮駅→北浦和駅8分
北浦和駅→サロン徒歩1分
東京駅→30分
横浜駅→55分
さいたま市浦和区北浦和4-6-10 アーバンセレクト北浦和201（新井学院の隣）
TEL:0487082555
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デッドリフトで腰を痛めた場合にこれはやるな！！腰痛に特化した整体
デッドリフトで腰を痛めた場合にこれは絶対やってはダメです。
❌ストレッチ
すぐに硬さが戻るし、悪化のリスクがあります。
❌腰のマッサージ
治りません。
❌安静
また筋トレを再開したら痛みも再発します。
そんなデッドリフトで腰を痛めた時に最も重要なものがあります！
あなたはこんな経験ありませんか？
✅体が固くなった
✅膝か肩を痛めたことがある
✅便秘ぎみ
これらの過去の負担により全身の筋膜が固まりデッドリフトをした際に腰を痛めます。
つまり、デッドリフトで腰を痛めた場合には筋膜を整えることが最も大切です。
当院はデッドリフトで腰を痛めた症状でも３回以内の腰痛改善を目指しています。
※この記事は３分で読めます
＝＝＝＝目次＝＝＝＝
・デッドリフトで腰を痛めた原因は筋膜？？
・デッドリフトの腰痛の原因は過去の〇〇
・デッドリフトの腰痛改善のポイント
・デッドリフトの腰痛改善セルフケア
＝＝＝＝目次＝＝＝＝
・デッドリフトで腰を痛めた原因は筋膜？？
筋膜は全身の筋肉を包み、全ての動きを調節しています。
つまり筋膜が固まることで筋肉の動けなくなりり腰痛が起こるんです。
デッドリフトで腰を痛めた場合は全身の筋膜を整えないと腰痛改善は望めません。
当院はその筋膜を整えられることから治らない腰を痛めた症状でも3回以内の改善を目指せるんです。
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・デッドリフトの腰痛の原因は過去の〇〇？
筋膜は短期間で固まるものではありせん。
過去の負担などにより時間をかけて固まります。
❌筋トレでで過去に膝や肩を痛めた
❌ぎっくり腰の経験がある
❌骨折や手術（全身のいづれか）
Q:え？もう痛くないけど関係するの？？
A:はい。筋膜は専門家にほぐさせてもらわない限り、固さは直っていません。
つまり、デッドリフトで腰を痛めた場合でも腰だけ筋膜をほぐしても治らない腰痛改善は不可能です。
当院はその過去のトラブルから改善を目指しているため
❌すぐ痛みが再発する
❌治らない
と言う悩みでも改善が期待できるんです。
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・デッドリフトの腰痛改善のポイント
デッドリフトで腰を痛めた症状を改善させるためには
1.全身の筋膜を整える
デッドリフトによる腰痛でもそうなった原因は全身にあります。全身を整えてデッドリフトの腰痛を改善させましょう。
2.適度なマッサージ熱で溶かす
あなたはお風呂に入るとデッドリフトの腰痛が改善されませんか？固まった筋膜はお風呂のようにマッサージ熱を加えることで痛みの改善が期待できます。
3.免疫細胞を活性化させる
筋肉を大きくさせるために筋肉を壊し、免疫細胞を集めます。それと同じように筋膜に刺激を与え免疫細胞に治してもらいます。
▼詳しくはこちら▼
https://connect-seitai.jp/youso
これらを全て踏まえているのがイタリア式の筋膜リリースです。
理学療法士と医師専門の資格であるため他院ではほとんど受けることができません。
私も治らない腰痛に8年間悩まされ、イタリア式の筋膜リリースと出会いました。
初めての施術で腰痛が全くなくなり、それから5年以上が経ちますが腰痛は今でもありません。
どこに行っても治らない痛みでも当院なら改善できる自信があります。
ぜひ一度ご相談ください。
・デッドリフトの腰痛改善におすすめなセルフケア
ぜひ左右とも確認して固い方を念入りにやってましょう！
【それでも痛みが変わらない場合】
これのケアで改善しなかった方でも筋膜で治らないというわけではありませんのでご安心ください。
あなたの場合、
✅トレーニングによる全身の乳酸
✅内蔵不良や骨折歴
などが関係している可能性は高いのでそこを細かく調べていく必要があると思います。
当院にこられている方の多くの方が3回以内の腰痛改善を実感していただいております。
もちろんあなたの腰痛も3回以内に必ず治ると言えるわけではありませんが他の整体よりも早く改善できる自信があります。
どこに行っても治らない痛みでも当院なら改善できる可能性は十分にあります。
ぜひ一度ご相談ください。
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実際にベンチプレス自己ベストが120kgだった方が筋膜を整えた結果、翌日には130kgまで上げられたケースもあります。
10年後も快適にトレーニングを続けるために
ベンチプレスを100kgあげるために必要なのは筋力50%筋膜50%必要です。
筋膜の力が発揮できないと肩や手首、腰を痛めるリスクがとても上がります。
今後も快適にトレーニングを続けるためには筋膜を正しく整えましょう。
あなたのどこにいっても治らないデッドリフトによる腰を痛めた症状でも当院なら改善できる可能性は十分にあります。
是非一度ご相談ください。
＼まずはお気軽に無料相談／
TEL:0487082555
※施術中は電話に出られないことがございます
▼ご予約はコチラから▼
https://connect-seitai.jp/yoyaku/
デッドリフト中に腰を痛めてしまった、、
デッドリフトで起きた腰痛はインナーマッスルを鍛えたり、ストレッチをしても残念ながら治りません。
結論から言うとトレーニングによって筋膜が固まったことが痛みの原因です。その筋膜を整えることで腰痛が期待できます。
筋膜の動画はコチラ！（約９０秒）※字幕あり
お分かりいただけましたか？痛みを改善させるためには筋膜を整える必要があります。
しかしただ筋膜をマッサージすれば痛みが改善できるわけではありません。
当院はその筋膜のを熟知しその機能を最大限に働かせることで痛みの改善に特化しています。※改善には個人差があります。
でも何回も通わないといけないんでしょ？？そんなことはありません。当院は最短で改善を目指す整体です。※改善には個人差があります
整体にたくさん通いたい方はいません。私も長年整体に通わされましたが治らなかった経験から最短で改善を目指せるよう技術を磨いているんです。
↓初回で改善したケース
残念ながら安静にしても体幹トレーニングをしても腰痛はほとんど治りません。これからも全力でトレーニングを続けるために筋膜を整えましょう。
＼まずはお気軽に無料相談／
TEL:0487082555
※施術中は電話に出られないことがございます
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