ベンチプレスによる肘の痛み専門!最短で筋トレを再開させる方法
肘関節は最も改善が難しい関節です。
専門家たちの中でも肘関節の
改善が苦手な方は多いです。
だからあなたも痛みが改善されず悩んでいると思います。
しかし、
当院は肘の痛みに特化しており、
ほとんどの方が3回以内の
施術で改善してます。
たとえベンチプレスで痛めた重症な肘関節の痛みでも筋膜を整えることで最短で改善を目指せます。
早くこの不安から解放されたいという方は当院にご相談ください!
今では筋トレ好きの中で筋膜を整えることは常識となってきました。
しかしまだ筋膜を整えたことがないかたはこの機会にご相談ください!
筋膜とは、全ての筋肉を包んでいるいるアミのようなものです。
筋膜は他の関節にも連動しています。肘が痛い方は周りの関節も硬くなっています。
また筋膜の本当の役割は筋肉を包むことではありません。
💪筋膜と筋トレと相性◎💪
こんな悩みありませんか?
“ベンチプレスで60Kgから
80Kgまで上げれたが
それ以上は伸び悩んでいる”
!その原因は筋膜です!
筋トレ好きには筋力より“筋出力”が大切
あなたは筋肉量=チカラだと思っていませんか?それは大きな間違いなんです。
例えばレザージャケットを着ていてはパフォーマンスは下がりますよね?
つまり筋肉量×筋出力(筋肉を発揮できる環境)=チカラなんです。※筋出力とは、脳から筋肉に力を伝える線路です。
こんな経験ありませんか??
寝起きで力が出ない、最近同じ重さが上がらない、その理由は筋出力の低下です。
一番大事なポイント
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
筋出力を調整しているのは筋膜です。筋膜は筋トレなどの疲労を放置したことにより固まります。
だから
筋トレと同時に筋膜のケア
を行うことでさらにトレーニングのパフォーマンスは上がるんです!!
ベンチプレスのMAXが100Kgだった方が筋膜の施術を3回行ったところ125Kgまで上げることに成功したこともあります!!
筋トレで痛みが出ている方は全身の筋膜は相当固まっています。
筋肉はゴムのように伸びることで筋力を発揮できます。
筋膜がレザージャケットのように固まっていてはゴムのように伸びれません。だから力は発揮されません。
最短で痛みの改善を目指し、輪ゴムのようにしなやかな体を目指したい方は当院にご相談ください。
筋膜リリースは怪しい??
筋膜リリースは全く怪しくありませんがそう思われても仕方ないと思っています。ですが
なかなか改善しない肘の痛みには
筋膜リリースが有効なのは事実です。
プロ野球選手は海外で手術を受けますよね?それだけ日本は医学で遅れをとっています。
筋膜も最近話題となりましたが海外では30年も前から重要なことがわかっていました。
肘は最も治りにくい関節です。
セルフケアだけでは限界があります。
当院は肘の痛みに特化しており、
3回の以内で目指せます!
痛みの原因を突き止める
ただ肘や全身を筋膜リリースしても痛みは改善されません❌
それを触診で見つけ出し、徹底的に整えることで少ない回数で痛みの改善が期待できます⭕️
痛みが戻りづらい体を作る
改善してもすぐ戻る、、その原因は筋膜であることがほとんどです。
“治る⇄戻る”このサイクルを終わらせるには筋膜を正しくほぐす必要があります。
手厚いアフターフォロー
こんな簡単でいいの!?だけどめっちゃ効果的⭕️とご好評のセルフケアをお伝えします。
公式ラインでケアポイントをお送りしています。
※動画撮影もOKです⭕️
気になることはいつでも公式ラインでご連絡ください。理学療法士が何年後でもサポートします。
ベンチプレスの
肘の痛みが3回で
改善できました!!
30代男性、趣味は筋トレ
※同意の上で掲載しています。
【症状】
ベンチプレスをしてから肘外側に痛みあり。2Lのペットボトルや雑巾しぼりも痛い。
【問診の情報】
①体が固くなった
②便秘
③最近疲れやすい
【施術後】
初回で肘の痛みがほとんどなくなり驚いた。
それよりもっと驚いたのは2回目の施術後に痛みが出ないか確認で久しぶりにベンチプレスをあげた。
その結果痛みどころかMAXが100kgだったのに125kgをあげることができた。
筋膜の大切さを知りました。教わったセルフケア頑張ります。
肩こり腰痛
腰痛やお尻の痛み
肩や背中の痛み
筋膜は生まれてからずっと頑張り続けています。ぜひ一度筋膜を整えましょう。
“整体はたくさん通うことに
なるから時間もお金かかる”
そんな経験ありませんか?
当院は最短で改善を目指すため
コースは全て約90分です。
そのため決して安い整体ではありあませんが、
改善が早いから
“トータルが安い”と
ご好評です!
🚃京浜東北線(北浦和徒歩2分🚶♀️)
当院と他院の比較
単価の安さではなく
トータルの安さも
ご検討ください!
お悩みの方はぜひ当院に
ご相談ください。どこよりも早く
改善できる自信があります!
☆ライン予約が簡単でおすすめ☆
地図・店舗情報
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京浜東北線👟北浦和駅とほ2分👟※東京駅から約40分
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営業時間8:30-20:00(休み日曜+不定休)
※仕事により営業時間に間に合わない方はできるだけ対応します。お気軽にラインやお電話でご相談ください
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【店舗名】筋膜リリース整体コネクト
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【住所】さいたま市浦和区北浦和4-6-10 アーバンセレクト201
最短改善にこだわる理由
こんにちは筋膜整体コネクトの齋藤です。私も長年なおらない腰痛に悩まされていました。
その腰痛を改善してくれたのがこの筋膜リリースでした。私と同じ直らなくて辛い方を救いたくて当院をはじめました。
私はみとりの病院で働いていました。そこではほとんどの人が治らず病院で最後を迎えます。だから私は決めました。改善できる人は必ず早く改善を目指すと。
だから当院は通わせないことに全力を注ぎ、完璧な改善を目指します。“もう諦めた”なんて言わないでください。ぜひ一度、当院にご相談ください。
↑千葉で息子たちとカニ探し🦀🦀
はやく改善して無駄な時間浪費を減らし、大切な人と大事な時間を過ごしましょう。
医学は日々進歩しています。まだ筋膜リリースを受けたことがない方はこの機会に受けていただくことをオススメします!
☆ライン予約が簡単でおすすめ☆
どんな服で行けばいい?
貸し出しのズボンとTシャツがありますので仕事帰りでもそのままご利用いただけます。
駐車場はある?
駐輪場はございます。駐車場は近くに多数コインPがありますのでそちらをご利用ください。
筋膜リリースは怪しい?
怪しくありません!!医学的根拠も証明されていますし、一流スポーツ選手や多くの医師も筋膜リリース治療を取り入れています。
ほんとに3回で改善するの?
3回と言わず1回でも十分に効果を感じでいただけるように全力で施術をさせていただきます。
また当院は回数券はありません。皆さんのご意思で2回目の施術のご判断をお願いします。
※絶対に改善しますとお約束できるわけではありません。
私も受けるべき?
生活をする上で筋膜は必ず固まり体の不調を引き起こしています。
まだ筋膜を整えたことがない方はぜひおすすめいたします。
※骨折や捻挫直後、盲腸などはまず医療機関を受診してください
他にも気になることはラインや
お電話でご相談ください
ベンチプレスの肘の痛みには・マッサージやストレッチ・電気や注射を行う方がほとんどですがなかなか痛みが改善せず当院に来られる方がとても多いです。結論から言います。ベンチプレスの肘の痛みは”筋膜”を整えることで改善が期待できます。当院は治らないベンチプレスの肘の痛みでも3回以内の改善を目指しています。
【ベンチプレスによる肘の痛みの原因は筋膜】ジーパンをはいていては筋トレやストレッチをしてもうまく動けません。まずはジーパン(固い筋膜)をタイツに戻しましょう。【ベンチプレスで肘が痛いのは過去の〇〇が原因】ベンチプレスの肘の痛みの原因は過去の〇〇筋膜は短期間では固まりません。・筋トレによる乳酸の蓄積・肺炎や便秘などの内臓不良・骨折や手術(全身のいづれか)
これらによって時間をかけて固まります。ベンチプレスで肘を痛めたからといって肘だけの筋膜をほぐしても改善されません。【筋膜を整えておかないと起こる新たなリスク】ベンンチプレスの肘の痛みだけでなく筋膜が硬いことで・肩こりや頭痛・猫背や反り腰の原因・便秘などの内臓不良・疲れやすさや不眠などの自律神経トラブルこれらの原因になりかねませんのでベンチプレスの肘の痛みだけでなく筋膜をととのえることをおすすめします。
【筋膜を整える3つのポイント】筋膜を整えるための3つのポイント筋膜をほぐすためには
1.全身の筋膜の固さを確認する
2.適度なマッサージ熱で溶かす
3.免疫細胞を活性化させる
筋膜とは全身タイツのようになっており、全身の筋肉を包み込んでいます。つまり、その筋膜が固まることで筋肉の動きが妨げられ、ベンチプレスの時に肘の関節に負荷がかかり痛みが出ます。
だからマッサージや注射などをしてもベンチプレスをやるとまた肘の痛みが出るんです。↓筋膜を整えるイメージはこちら【10年後も健康でいるために】私は8年間治らない腰痛に悩まされました。当院が行うイタリア式の筋膜リリースを受けたところたった1回で痛みがなくなりました。感動したのと同時に“もっと早く知っていれば、、”という思いもありました。私と同じ治らない痛みに応えるために当院があります。どこに行っても改善されないあなたのベンチプレスによる肘の痛みでも当院なら改善できる可能性は充分にあります。お気軽にご相談ください。
実際にベンチプレスを行う際に働く筋肉をご紹介します。※主動作筋、拮抗筋を含む
【上半身】
上腕二頭筋、上腕三頭筋、上腕筋、三角筋、棘上筋、棘下筋、小円筋、大円筋、肩甲下筋、烏口腕筋、腕橈骨筋、長掌筋、円回内筋、、総指伸筋、浅指屈筋、深指屈筋、母子外転筋、小子外転筋、背側骨間筋
【体幹】
大胸筋、小胸筋、広背筋、起立筋、多裂筋、胸腰筋膜、前鋸筋、僧帽筋、、菱形筋、胸鎖乳突筋、腹斜金、腹横筋、腸腰筋、中臀筋、大臀筋
【下肢】
ハムストリングス、大腿四頭筋、足底筋、腓腹筋、母子外転筋
最低でもこれだけの筋肉を確認しなければ肘の痛みの改善は難しいということです。
①イタリア式の筋膜リリース
医師と理学療法士しか取れない資格を持っています。この資格は痛みの改善だけでなく筋トレのパフォーマンス向上が期待できます。
ですので痛みの改善はもちろん筋トレやスポーツ選手などの高い能力が求められる方にご好評をいただいております。
実際にたくさんのボディビルダーやフィジーク、アームレスリング、プロ野球選手のサポート実績があります。
②最短で改善を目指します。
当院の施術は90分で全身を徹底的に調整します。
そのため当院は埼玉の浦和にありますが都内だけでなく横浜、宇都宮、柏、高崎、苗場などからも最短で改善を目指してお越しになられます。
③自分でできるセルフケア指導
筋トレを続ければもちろんまた筋膜も固まります。そのためあなたにあったおすすめのセルフケアを指導します。
そのセルフケアをしてもらうことで痛みなく楽しい筋トレライフを送れるサポートをさせていただきます。
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