筋トレで筋肉痛が治らない原因は筋肉や栄養ではありません

2020/11/03 ブログ

筋トレで筋肉痛が治らない原因は筋肉や栄養ではありません

 

筋トレで筋肉痛がないらない原因は筋肉量や栄養が原因だと思っていませんか?

 

 

 

 

筋トレ後におこる筋肉痛が治らない原因は“筋膜”に答えがあることがほとんどです。

 

====目次====

 

・筋膜とは?

 

・どんな施術?

 

==========

 

【筋膜とは?】

 

筋膜とは全身につながっている膜のことです。

 

その膜が骨折や手術などにより固まることで時間をかけて固まり、今のあなたの治らないの筋肉痛を作り上げます。

 

だから筋トレ後に起きた筋肉痛が改善されないんです。

 

しかし、ただ筋膜をほぐせばいいわけではありません。

 

筋膜をほぐすうえで大切なことが3つあります。

 

①過去の負担を見逃さない

 

②筋膜は熱で溶かす

 

③免疫細胞を刺激する

 

この3つが重要なんです。

 

『①過去の負担を見逃さない』

 

筋膜は昨日今日で固まるものではございません。

 

筋膜は下記のような過去の負担により固まります。

 

 

・骨折や手術歴(全身のどこか)

 

・捻挫や良くツル症状

 

・内臓不良(肺炎、便秘など)

 

・仕事や趣味などの負担

 

・ぎっくり腰や腱鞘炎などの古傷

 

これらの負担が過去に一度でもあると時間をかけて固まります。

 

だから筋トレをしても肩の痛みが治らないんです。

 

あなたの身に覚えはありませんか?

 

『②筋膜は熱で溶かす』

 

突然ですがあなたはお風呂に入ると体が筋トレによる肩の治らない痛みが楽にになりませんか?

 

筋膜は研究データによると40度以上の熱で溶けます。

 

 

要するにお風呂に入ると筋膜がほぐれるから一時的に体が楽になるんです。

 

 

当院の施術も固まった筋膜を手や肘を使って熱摩擦により溶かします。

 

 

『③免疫細胞を刺激する』

 

筋膜には熱摩擦を加えると同時に炎症を起こすことが大切です。

 

熱摩擦を加え、固まった筋膜に炎症を起こし、あなたの体の中で免疫細胞「自己治癒細胞」を活性化させます。

 

そうすることで体の中から改善が見込め、長期的な体の改善が見込めます。

 

お分かりいただけましたでしょうか?

 

当院は治らない肩の痛みに特化したサロンでありほとんどの方が3回以内に改善が見込めています。

 

 

あなたの治らない筋肉痛や体の痛みも当院なら改善できるかもしれません。

 

 

是非お気軽にお問い合わせください。

 

 

さらに詳しくコネクトを知りたい方はホームページをご覧ください。

 

 

最後までご覧頂きありがとうございます。

 

※筋膜整体コネクトはクレジットや電子マネーもご利用いただけます。

 

 

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東京駅→30分

 

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さいたま市浦和区北浦和4-6-10 アーバンセレクト北浦和201(新井学院の隣)

 

 

TEL:0487082555

 

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