デッドリフトをすると翌日だるい、、その原因を理学療法士が解説
デッドリフトをすると翌日だるいその原因は〇〇
デッドリフトをすると翌日体がだるくなる、、
結論から言います！デッドリフトをした翌日に体がだるくなる原因は筋膜なんです。
筋トレを行うと乳酸が溜まります。
乳酸が体に溜まると全身の筋膜が固まるという研究データがあります。
そうです。それがデッドリフトをした翌日のだるさの原因なんです。
筋膜とは全身の筋肉を包んでいます。
筋膜の不調はデッドリフトの翌日のだるさだけではありません。
あなたは『筋トレの負荷量をあげられない』もしくは『ずっと同じ重さをやっているのに全然楽に上げられるようにならない』と悩んでいませんか？
その原因も筋力ではなく筋膜が関係しています。
乳酸が溜まることで筋膜が硬くなり、筋肉の表面がカチカチになります。それではいくら筋力があっても簡単に挙げられませんよね？
実際に当院に来られているボディビルダーの方も筋膜を整えてからベンチプレス、デッドリフト、スクワットのMAXが全て１５以上も更新できるケースもあるんです。
いかがでしたでしょうか？当院は筋膜を専門的に整えている整体院です。理学療法士が施術をしているため体の知識を経験も豊富に持っています。
ベンチプレス後に体がだるくなるふだけでなくトレーニングによる不調は筋膜が関係していることがとても多いため筋膜を正しく整えることをお勧めします。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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